용법:
L- 류신 (약칭 Leu)은 18 개의 일반적인 아미노산 중 하나이며 인체의 8 가지 필수 아미노산 중 하나입니다. L- 이소류신과 L- 발린이 모두 분자 구조에 메틸 측쇄를 포함하고 있기 때문에 분지 쇄 아미노산 (BCAA)이라고합니다.

필수 아미노산으로 영양 보충제로 사용할 수 있으며 빵 및 빵 제품에 일반적으로 사용됩니다. 또한 혈당을 낮추는 아미노산 용액 제조에도 사용할 수 있습니다. 또한 식물 성장을 촉진하는 데에도 사용할 수 있습니다.

류신은 영양 보충제, 조미료 및 향료 물질로 사용할 수 있습니다. 아미노산 수혈 및 합성 아미노산 주입, 저혈당 제 및 식물 성장 촉진제를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.

류신의 기능에는 근육을 회복하고 혈당을 조절하며 신체에 에너지를 공급하기 위해 이소류신 및 발린과 협력하는 것이 포함됩니다. 그것은 또한 성장 호르몬의 출력을 향상시키고 내장 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 지방은 체내에 있으며식이 요법과 운동을 통해서만 효과적으로 섭취 할 수 없습니다.

류신, 이소류신, 발린은 분지 쇄 아미노산으로 훈련 후 근육 회복을 촉진하는 데 도움이됩니다. 류신은 빠르게 분해되어 포도당으로 변환 될 수 있기 때문에 근육 손실을 효과적으로 예방할 수있는 가장 효과적인 분지 사슬 아미노산입니다. 포도당을 추가하면 근육 조직의 손상을 예방할 수 있으므로 특히 보디 빌더에 적합합니다. 류신은 또한 골격, 피부 및 손상된 근육 조직의 치유를 개선하므로 의사는 일반적으로 수술 후 류신 보충제를 사용하도록 권장합니다.

류신에 가장 좋은 식품 공급원은 현미, 콩, 육류, 견과류, 대두박 및 통 곡물입니다. 필수 아미노산의 일종이기 때문에 인간 스스로 생산할 수없고식이 요법으로 만 얻을 수 있다는 의미입니다. 고강도 신체 활동을하고 저 단백 식단을 섭취하는 사람들은 류신 보충을 고려해야합니다. 독립적 인 보충 형태를 적용 할 수 있지만 이소류신과 발린을 상호 보충하는 것이 바람직하다. 따라서 혼합형 보충제가 더 편리합니다.

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